Sélectionner une page

Atelier Pratique de l’attention

Une méditation guidée et un temps de parole pour : sortir du « pilote automatique », diriger l’attention sur l’expérience de l’instant, se relier aux sensations corporelles, reconnaître et accepter ce qui est là pour faire un choix.

Déroulé de l’atelier

Les ateliers Pratique de l’attention – méditation durent environ 30 minutes.

Ils commencent par l’explication des bienfaits de la méditation aux enfants et aux adolescents. Puis, nous posons le cadre ensemble sous la forme d’un cercle de parole.

Nous nous installons pour une pratique de l’attention guidée.

Je privilégie les pratiques concrètes pour les enfants et les adolescents (différentes à chaque atelier).

Nous expérimentons ensemble et dans le respect d’un retour à soi.

Ensuite, les enfants et adolescents volontaires partagent leur expérience grâce à un second cercle de parole.

À la fin du cycle, un document est remis à l’enseignant. Il contient les pratiques proposées tout au long du cycle, pour vous encourager à poursuivre !

Objectifs pédagogiques

R

Sortir du "pilote automatique"

R

Diriger son attention sur l’expérience de l’instant

R

Se relier aux sensations corporelles comme ancrage dans le moment présent

R

Reconnaître, accepter ce qui est là pour avoir le choix

Cet atelier Pratique de l’attention – méditation vous intéresse ?

Le programme des ateliers varie en fonction de l’élan des enfants et des adolescents et de mon inspiration.
Chaque proposition est adaptée à vos besoins après un rendez-vous préalable (présentiel ou téléphonique).